Certains aliments favorisent l’apparition des caries : confiseries, gâteaux, sodas… A l’inverse, d’autres aliments par leur calcium ou leur fluor vont protéger nos dents.
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Ce qui est bon pour les dents Les aliments qui Les fruits frais :
Ce qui l’est moins Les aliments sucrés et/ou acides : Les sucres cachés : |
Nos conseils
Le risque de carie peut être limité tout en consommant des aliments sucrés, à condition de suivre quelques règles simples :
- Prendre les aliments sucrés en une seule fois dans la journée (éviter le grignotage).
- Respecter une alimentation équilibrée avec trois repas par jour.
- Se brosser les dents après chaque repas.